Психология управления персоналом

Как сделать себя сильным руководителем. Пошаговая методика

4-я страница

Страх социального порицания. Стеснительность. Стыд

Итак, первое что влияет на ваше внутреннее мироощущение - это такая эмоция, как стыд. Иррациональная форма проявления стеснительности, стыда, страха осуждения – это ощущение неловкости, ущербности, никчёмности, заниженная самооценка. Ощущение, что вы недостойны управлять другими людьми, что другие лучше вас.

Нейронные цепи в мозге

Стыд закладывается при воспитании, при формировании нейронных связей ответственных за социализацию, за формирование навыков общения. В норме стыд призван регулировать наше поведение в социально-приемлемых рамках. Простыми словами он должен оберегать нас самих от неадекватного поведения.

Иррациональный стыд проявляется там, где надо и не надо. Проявляется в голосе, в походке, в позах, жестах, мимике, в скованности в движениях и прочих невербальных сигналах.

Они не вербально считываются вашими подчинёнными, и желание подчиняться, пропадает у них напрочь.

Они внутренне чувствуют себя сильнее вас, их меньше угнетает ситуация, так как на них нет ответственности, которая есть на вас.

Они ощущают себя в выигрышном положении, так как весь спрос будет с вас, а они как бы и ни при чём и всегда всю вину за провал в работе, могут свалить на вас. Так как вы руководитель, и вы отвечаете за работу перед вышестоящим руководством.

Вас такая ситуация устраивает?

Я думаю нет.

Как же сделать так, чтобы подчинённый ощущал ответственность за провал на себе?

Нужно сделать так, чтобы не выглядеть слабым. Нужно сделать так, чтобы подчинённый чувствовал вас сильной особью, и у него подсознательно включалась программа «отдать вам ресурсы», в нашем случае качественно выполнять ваши задания. То есть отдавать самый важный ресурс – это своё время!

Нужно изменить своё невербальное поведение, и не просто изменить, а сделать это так, чтобы поведение было конгруэнтным, то есть соответствовало вашему внутреннему состоянию. А как получить это состояние уверенности, состояние сильного, уверенного в себе начальника?

Нужно отключить в мозге ту цепочку нейронных связей, которая вызывает в нас это ощущение собственной неправильности, и включить другую. Как это сделать?

Сначала её нужно найти и осознать, то есть перевести её из бессознательного в логический блок сознания.

Итак, задание:

Найдите в раннем детстве 5-6 ситуаций, когда вас стыдили за что-то, либо когда возникали ситуации, когда в вас возникало это чувство стыда, чувство неловкости, неправильности себя. Ситуации наиболее эмоционально значимые по накалу эмоций.

Это могут быть и неудобные вопросы, и просьбы. И при этом возникали неприятные ощущения в теле, некие телесные зажимы в мышцах, тяжесть или сдавливание в груди. То есть вот такие ощущения и нужно отслеживать.

Вы их можете отследить и во взрослом возрасте. Например, вам нужно провести собрание, или просто выступить перед группой людей.  А вас возникают эти ощущения сдавливание в груди, спирает дыхание, вы не дышите полной грудью, а дыхание поверхностное.

Зафиксируйте для себя эти ощущения. Какие они? На что похожи эти ощущения?

У себя я, например, вычленил ощущение тяжести в груди, она была похожа, как если бы у меня внутри была свинцовая пластина, которая тянула вниз верхнюю часть груди и склоняла вниз голову.

Вот подобные ощущения и нужно вспомнить в детстве, когда вас стыдили взрослые. И чем ранние ситуации из детства вы вспомните, тем лучше. В идеале нужно найти самую первую такую ситуацию, когда сформировался этот паттерн, такого поведения, то есть самое начало нейронной цепочки. И впоследствии этот паттерн только укреплялся.

 

Следующая страница >>>