Психология управления персоналом
  • Как научится управлять людьми?
  • Психология управления персоналом
  • Приёмы психологического воздействия
  • Как воздействовать на людей?
  • Как заставить сотрудника работать?

Как стать уверенным в себе человеком – психология

Содержание:

1. Почему унижают не уверенных в себе людей
2. Как формируется неуверенность в себе
3. Уверенность и неуверенность – как понять, что Вы неуверенный в себе человек?
4. Зачем нужно решать проблему неуверенности в себе
5. Как развить уверенность в себе – неправильные подходы
6. Как создать фундамент уверенности в себе
7. Как избавиться от неуверенности в себе – пути решения проблемы
8. Как стать уверенным в себе – решение проблемы
9. Видео об уверенности в себе

1. Почему унижают не уверенных в себе людей

Уверенность в себе - зачем?

Почему всё так происходит? А потому что естественный отбор то никуда не делся, и этот механизм естественного отбора регулирует наши взаимоотношения. И о чём нам говорит естественный отбор? О том, что сильная, уверенная в себе особь, достойна размножения и ресурсов. А слабая особь, должна отдать ей место под солнцем, и отдать ей свои ресурсы.

Поэтому люди, когда видят неуверенного в себе человека, у них бессознательно срабатывает механизм естественного отбора, они хотят отнять его ресурсы, занять его место, то есть вытолкнуть его из конкуренции за деньги, конкуренции за половых партнёров, за другие ресурсы. Но это будет происходить всё бессознательно.

Если вы побаиваетесь людей, чувствуете во взаимоотношении с ними себя неуверенно, и у вас негативное ожидание, страх, то люди начнут вас унижать, ущемлять, издеваться. То есть если вы будете ожидать от людей какой-то фигни, то они и будут именно так к вам и относиться.

Вы им будите сообщать невербально, на бессознательном уровне о том, что вы не достойны участвовать в естественном отборе, вы не хотите быть лидером, и вы не претендуете на ресурсы, и у вас надо эти ресурсы отнять.

А словесно вы можете говорить всё что хотите, это вообще будет всем без разницы. Поэтому прохождение всех этих тренингов по повышению уверенности в себе, неэффективно, если у вас есть не проработанные страхи, не проработанная самооценка, и вы весь зажатый и закомплексованный. Вас просто не будут слушать, всем ясно что вы находитесь где-то внизу социальной пирамиды.

Люди неосознанно считывают вашу неуверенность в себе. Всё дело в невербальных сигналах, которые от вас исходят. 96% программ нашего поведения бессознательное, то есть оно автоматическое. Мы бессознательно ходим, бессознательно говорим, мы бессознательно водим машину.

И более того бывает, когда вы бессознательное поведение пытаетесь перевести в сознательное, ничего не получается. Получается только эффект сороконожки. Помните анекдот, сороконожка прекрасно ходила всеми 40 ногами, пока у неё не спросили, какой ногой она ходит первой? Она задумалась и разучилась ходить.

Пример формирования неосознанного поведения. Самый простой случай, это когда в детстве вы учились ходить. Ведь если разобраться, это очень непросто стоять на двух ногах, держать равновесие, а тем более ходить. И вот когда вы были ребёнком ваш мозг фиксировал опыт, ваши попытки ходить, успешные и не успешные, и постепенно сформировал бессознательное управление вашими мышцами, и вы стали ходить, не думая о том с какой ноги начать, как держать равновесие. И вы сейчас ходите и даже не думаете, всё управление мышцами взяло на себя бессознательное.

Второй пример. В детстве допустим в возрасте двух лет жили два близнеца брата, и во дворе у них жила собака. И вот первый близнец подошёл к собаке, когда она лежала сытая на солнце и погладил её, она была в хорошем настроении и дала ребёнку себя погладить, и завиляла хвостом, и даже лизнула его.

На следующий день второй близнец, подошёл к той же самой собаке, но она была в этот момент голодная и грызла кость, и вот она зарычала на него, и оскала зубы. Ребёнок испугался.

А теперь как думаете какое отношение у этих близнецов будет с собаками в последующем? Всё правильно. Первый близнец будет любить собак, и они будут его любить. А второй будет бояться собак, и всячески неосознанно избегать столкновения с ними. И собаки будут на него лаять, и проявлять агрессию, так как они чувствуют страх, как, впрочем, и люди. Вспомните детство, дети всегда травят слабых и боязливых.

Аналогично формируется и взаимоотношения с людьми. Ребёнок подошёл к маме, хотел с ней поиграть, а мама была в плохом настроении, на работе на неё наорал начальник, и она сорвалась на ребёнка, наорала на него и оттолкнула. Вот вам, пожалуйста, сформировался страх коммуникации со значимыми женщинами, так как для ребёнка мама самая значимая женщина.

Как это будет проявляться, когда ребёнок вырастет? Правильно он будет бессознательно бояться значимых женщин. А какие женщины значимые для молодого человека? Те, которые очень сильно ему нравиться. Вот так формируется неуверенность при знакомстве и коммуникации с красивыми девушками. Так формируется боязливость, а это основа неуверенности в себе.

Получается, что, если мы хотим быть эффективнее и увереннее в себе, весь наш потенциал развития связан с бессознательным. Если вы хотите вырасти как личность, хотите, чтобы к вам относились так, как вы этого заслуживаете, то всё что вам нужно сделать ­­– это находясь в коммуникации в обществе, осознавать свои реакции на поведение других людей, и их менять.

Проще говоря нужно отслеживать те ситуации, где вы испытываете иррациональный страх, неуверенность и искоренять это.  Ведь отношение людей к нам, является следствием нашего внутреннего состояния, то есть отсутствия страха и присутствия уверенности в себе.

Например, есть собака, она животное, но она чувствует наше к ней отношение, хотя и не понимает речь, её нельзя обмануть словами. То есть если вы будете бояться собаки, но будите подходить и говорить: «Я тебя не боюсь. Я уверен в себе», на неё это никак не повлияет, потому что она не понимает, что ты говоришь, она каким-то образом чувствует, что ты боишься её, она чувствует твою неуверенность.

И собака лает на тех, кто её боится. И чем больше ты боишься собаки, тем больше она на тебя лает. Таким образом вы своим состоянием, заранее программируете отношение к себе собаки.

Так вот некоторые люди думают, что окружающие глупее собаки, и они, чувствуя неуверенность в себе, рассказывают всем какие они крутые. А при этом внутри то они чувствуют страх, неуверенность в себе, чувство собственной не правильности, не полноценности. Но они думают, что таким образом они обманут окружение, и что к ним будут относиться как к уверенным в себе людям.

Кроме того, напускная уверенность всегда выглядит нелепо. Наверняка вы сталкивались с такими начальниками, которые кричат, пытаются надавить на подчинённого, но их не боятся, их не воспринимают всерьёз, над ними посмеиваются, над ними издеваются.

И из этого мы делаем себе вывод, что своим состоянием, то есть тем, кто вы на самом деле являетесь, без слов, слова могут быть какими угодно, вы заранее программируете отношение к себе других людей.

Таким образом если вы будите бояться людей, чувствовать неуверенность перед ними, они будут вас унижать и издеваться. Как человек, который боится осуждения, он всегда попадёт в ситуацию, в которой его будут осуждать. И так же как собака делает это бессознательно, так как у неё нет осознанности, то другие люди будут это делать это также бессознательно.

Таким образом собака лает на того, кто боится. А люди начинают унижать, начинают преследовать того, кто не уверен в себе, кто боится наказания, боится осуждения, кто испытывает чувство вины, чувство что он какой-то не правильный.

Вот такая звериная природа человека хорошо показана в фильме «Догвилль», с Николь Кидман в главной роли. К чему привело стремление угодить всем, главной героини Грейс? Во что превратились нормальные вроде бы люди?

Поэтому если вы мягкий человек, то что бы люди не поступали бы с вами как с Грейс, из фильма «Догвилль», рекомендую заняться своими личностными качествами, и в первую очередь – неуверенностью в себе.

2. Как формируется неуверенность в себе

2.1. Стрессовый опыт – психотравмы

Уверенность в себе

Причины неуверенности в себе находятся в глубоком детстве, в период, когда формируется мозг, родители прописывают в вас программы неуверенности в себе. Прописывают в реальном физическом смысле, так как формируются нейронные связи, по которым в дальнейшем будет циркулировать импульс, и вызывать в вас эту самую неуверенность в себе.

Как это происходит? Например, вы, когда были ребёнком, и захотели что-то сделать, потому что ребёнку всё интересно, ему всё хочется попробовать, его психика пока не травмирована. Например, запустить кораблик в лужу, но только вы туда зашли, подбегает мама и со страшным воплем, куда ты лезешь, бестолковый болван, отвешивает вам затрещину. Что происходит в данный момент?

В вас мгновенно прописывается программа, нельзя делать то что хочется, будет больно. Второе, что вы бестолковый, то есть это мощнейший удар по вашей самооценке. Мощнейший, потому что он идёт от самого авторитетного в вашей жизни человека, от вашей мамы. Второе, он сопровождается стрессом, во-первых, от вопля, во-вторых, от затрещины. И третье он идёт помимо вашего сознания, прямо в ваше подсознание, так как сознание мало того, что ещё полностью не сформировалось, так оно ещё и отключилось от удара.

Человек так устроен, что стрессовый опыт очень мощно прописывается в подсознании человека. Во время стресса организмом вырабатывается специальный гормон, который ускоряет формирование нейронных связей. Они формируются практически мгновенно.

Вот если в детстве, вы сунули руку в кипяток и обожглись, вы потом да конца жизни будите сторониться кипятка, как будь то бы какая-то сила отводит вас прочь. Причём это будет происходить бессознательно, потому что сигнал от этой нейронной цепи будет идти помимо нашего сознания прямо в тело. Вы будите чувствовать какой-то ступор, мышцы не будут вас слушаться. Этот механизм заложен эволюцией человека для его выживания.

Но в нашем случае, ребёнок, который полез в лужу, ему просто хотелось поиграть в кораблик, и вдруг он получает такой же опыт, как и с кипятком. Какая программа пропишется в его подсознании. Правильно программа неуверенности в себе, он будет избегать инициативы, он не будет эффективным, он будет ведомым.

А сколько подобных случаев в детстве было у вас? Я думаю огромное количество. И они все амнезировались, то есть забылись, но реакция неуверенности осталась, она прописана в подкорке, ведь мозг помнит абсолютно всё.

И подобные импульсы от этих нейронных цепочек постоянно мешают нам жить, и проявляются где надо и где не надо. Кто-то впадает в ступор, когда нужно выступить на публике, кто-то не может познакомиться с понравившейся девушкой, кто-то не может спокойно разговаривать с начальником.

Хорошая новость состоит в том, что эти нейронные цепочки, так же мгновенно можно и расформировать, то есть убрать как иррациональные страхи, не относящееся к инстинкту самосохранения. Так и стеснительность, то есть страх социального порицания. Ниже дана ссылка на методику, по которой можно сделать это самостоятельно.

2.2. Механизм межпоколенной передачи

Второй механизм формирования неуверенности в себе, это если вас в детстве родители не воспринимали как личность, постоянно унижали и т д. В вас тоже сформировалась низкая самооценка и неуверенность. Чаще всего это происходит, когда родители сами страдают низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Они неосознанно стараются самоутвердиться за счёт ребёнка, и вырастает такой же неуверенный взрослый, который передаст таким образом неуверенность и низкую самооценку своим детям. Вот так работает механизм межпоколенной передачи.

Вы, наверное, знаете, что в западной культуре, люди более открыты, более уверены в себе.  Как вы думаете, в чём причина? А дело всё в воспитании. Вот по центральным каналам показывают, например, в Швеции, что если родитель ударил ребёнка, то его (родителя) могут посадить в тюрьму. И это преподноситься нам как некая дикость. А на самом деле, это делается для того, чтобы дети росли не забитые, не безропотные, а уверенные в себе и свободные. Их с самого детства приучают что они личность, что они достойны уважения. Таким образом формируется уверенность в себе и адекватная самооценка.

А что делается у нас? Детей бьют, унижают, как дома, так и в детском саду, и в школе. Бьют такие же не уверенные в себе, закомплексованные преподаватели и родители, которые самоутверждаются за счёт унижения детей.  И что вырастает? А вырастают забитые, не уверенные в себе люди, которые бояться высказать своё мнение, а не то что осмелиться защищать свои права.

Возможно это случается ещё и потому, что нормальный уверенный в себе человек не будет работать воспитателем или учителем в школе за эти нищенские деньги. И так замкнутый круг. И как не странно власти очень выгодна такая ситуация, потому что быдлом очень легко управлять, они всего бояться, бояться требовать, бояться высказывать своё мнение. Быдлу очень легко впаривать всякую фигню, можно много обещать и ничего не делать.

3. Уверенность и неуверенность – как понять, что Вы неуверенный в себе человек?

Всегда ли вы высказываете своё недовольство, когда ущемляют ваши интересы? Легко ли вы высказываете своё мнение?

Бывало ли с вами нечто подобное: Допустив вы стоите в очереди, вот уже целый час, а очередь движется очень медленно. И вдруг какой-то молодой человек очень нагло протискивается вперёд всех. В вас всё кипит, вы злитесь, но вы не можете ему ни чего сказать, вы буквально впадаете в ступор, у вас ком в горле, и вы моча терпите всё это.

Причина вся та же – это неуверенность в себе. Собственно, вы и злитесь потому что не можете позволить себе такое поведение, даже если у вас горит дом. Так устроен человек, в других его раздражает, то что он бессознательно давит в себе.

В норме, человек, который уверен в себе, в подобном случае сделал бы замечание наглецу. Причём сделал это без злости, спокойно выразив претензии. Причём в нём не возникло бы ни каких внутренних блоков, ему не нужно было бы пересиливать себя. Он бы даже не успел осознать ситуацию, как слова бы органично слетели с его губ, и он бы предъявил претензию наглецу. Такое качество, спокойно и органично отстаивать свои интересы называется – ассертивность.

3.1. Признаки неуверенности в себе

Как ощущается неуверенность? Какие мысли крутятся в голове?

  • Я какой-то не такой, я не правильный, другие лучше меня;
  • А что подумают люди?
  • Другие всегда лучше знают;
  • Не высовывайся, так спокойнее. Такие люди редко проявляют инициативу, они всегда ведомы. Они не ставят себе цели, они действуют, чтоб избежать каких-либо неприятностей, таких людей легко использовать в своих целях, достаточно просто намекнуть, что если ты не поступишь так-то, то может случиться то-то.
  • А вдруг что-нибудь случиться. Такой человек может тревожиться из-за любой ерунды, например, уходя из дома может «посидеть на дорогу», чтобы ничего не случилось, поплевать на ручку, и т п.

Поведение неуверенного в себе человека проявляется как:

  • Страх посмотреть прямо в глаза другому человеку. Если взгляд встретиться, он быстро отводит глаза, начинает суетиться. Тем самым он показывает другому человеку, что он психологически слабый, и это может с ним сыграть злую шутку, особенно в криминальной или подростковой среде.
  • Низкая энергетика, так большинство энергии расходуется на преодоление внутренних страхов. Человеку постоянно приходиться перебарывать, себя, даже в мелочах. Например, ему не додали сдачи в магазине, и, чтоб предъявить претензию, ему нужно собраться с силами, а иногда этих сил может и не хватить. Человек придумывает себе оправдание: «Это мелочь», «Деньги в жизни не главное» и т д.
  • Постоянно оправдывается, извиняется, не осознавая это. Перекладывает ответственность за решения на других: «Что я? Я человек маленький».

Признаки неуверенного в себе человека:

  • Говорит тихо, еле слышно;
  • Сутулит спину, опускает плечи;
  • Походка скованная, несмелая, ноги полусогнуты в коленях;
  • При разговоре теряет мысль;
  • Отводит глаза;
  • Бояться высказывать собственное мнение;
  • Соглашается с чужим мнением, даже когда он не согласен;
  • Боится огорчить собеседника;
  • Избегает конфликтов, в ущерб своим интересам;
  • Спрашивает разрешения у других, когда этого не требуется;
  • Часто извиняется;
  • Воспринимает себя ниже окружающих.

3.2. Признаки уверенности в себе

Признаки уверенного в себе человека:

  • Спина прямая, не сутулиться;
  • Расправленные плечи;
  • Свободно жестикулирует;
  • Твёрдая походка;
  • Взгляд прямой;
  • Не боится конфликтов;
  • Чётко и спокойно действует в соответствии со своими целями;
  • Умеет отстоять свои интересы;
  • Спокойно и с чувством достоинства защищает свои права;
  • Немедленно и спокойно реагирует на ущемление своих интересов;
  • Открыто и сразу же высказывает своё мнение, несогласие или недовольство ситуацией;
  • Не унижает окружающих, не самоутверждается за их счёт;
  • Взаимодействует с людьми без агрессии;
  • Ему всё интересно;
  • Ему всё хочется попробовать;
  • Бешеная мотивация;
  • Бешеная энергетика;
  • Хочется всё спросить, всё узнать.

4. Зачем нужно решать проблему неуверенности в себе

Проблему неуверенности в себе нужно решать прежде всего потому, что она влияет на качество и наполненность вашей жизни. Приведу несколько примеров, как неуверенность в себе блокирует некоторые составляющие благополучия человека.

4.1.Карьерный рост и как следствие материальный достаток

Карьерный рост предполагает в большинстве случаев занятие руководящих постов, то есть, проще говоря, наделение человека властью. Власть - это возможность диктовать другим людям свою волю, и даже когда они сопротивляются, заставлять их выполнять свои требования. А если они не выполнят, нужно уметь наказывать их, в том числе и морально.

Морально наказывать – это прежде всего уметь психологически подавить человека. Важный момент, психологически подавлять нужно только тогда, когда человек заслуживает этого, например, он неоднократно нарушил должностную инструкцию, или постоянно хамит начальнику.

А если власть получит не уверенный в себе человек, он или не сможет воспользоваться ей, или будет использовать власть для самоутверждения, он будет унижать других людей, чтобы чувствовать себя что-то значащим. Соответственно упадёт мотивация сотрудников, и как следствие финансовые показатели компании.

4.2.Физическое здоровье, так как не секрет, что 90% болезней имеют психосоматические причины

Вы, наверное, замечали, что человек, который не уверен в себе сутулиться, он как бы старается стать не заметным. Так вот на этом фоне могут развиться остеохондроз – болезнь позвоночника. Так как мышцы спины постоянно находиться в напряжённом состоянии, чтоб поддерживать позвоночник в полусогнутом виде, они сдавливают межпозвоночные диски, из-за чего в них нарушается обмен веществ, и диск постепенно разрушается, вот вам и боли в спине. Само собой, человек этого не осознаёт, все эти процессы проходят бессознательно.

Второй пример. Человек из-за неуверенности в себе стесняется проявить агрессию. Допустим на человека наорала уборщица, на работе. В нём всё кипит, он здоровый мужик, но из-за неуверенности в себе он стесняется ответить в той же манере этой тётке. В его голове возникает мыслекрут, а вдруг она пожалуется директору, а вдруг его из-за этого уволят. И он подавляет выход агрессии, ведь он тоже может наорать на неё, и ещё как!

Но что происходит в теле этого мужчины? Он неосознанно подавляет эту агрессию, мышцы его диафрагмы сдавливают лёгкие, он не может набрать воздуха, чтоб рявкнуть на тётку. Одновременно эти мышцы деформируют протоки желудочно-кишечного тракта, вследствие чего развивается гастрит, язва желудка или 12 – перстной кишки, всевозможные холециститы и другие заболевания ЖКТ. Естественно если человек один раз так поступил, то ни каких болезней не возникнет. Но если человек страдает от неуверенности в себе, он делает это постоянно, он делает это неосознанно, то эти диагнозы ему гарантированы.

4.3.Личная жизнь - неуверенность в себе пример из жизни

Так как из-за неуверенности в себе, люди часто выбирают партнёра, не который им нравиться, а который выбрал их. Это хорошо видно по девушкам в ресторане, когда к ним подсаживается статусный мужчина, и они буквально впадают в ступор. То есть у них язык присыхает к горлу, они не способны вымолвить ни слова. Или другой вариант, они проявляют агрессию, чтобы скрыть ту же неуверенность в себе. Естественно это тоже всё происходит бессознательно.

А если к ним начинает клеиться какой ни будь гопник, с отвисшими коленками на трико, они ведут себя уверенно, хохочут и ржут над ним. То есть они чувствуют себя уверенно, только с ничтожествами. Нормальных мужчин они бессознательно избегают.

Что ждёт таких девушек? Естественно нормальный мужчина с ними не будет общаться, так как ему проще подойти к другой, более уверенной в себе, с которой интересно общаться, которая может рассказать что-то интересное, которую не нужно «пробивать на разговор», которая сама идёт на контакт. С которой можно построить нормальные, партнёрские отношения.

А что ждёт ту, которая чувствует себя уверенно, только с низкоранговыми мужчинами? Она из-за своей неуверенности в себе, так и не научится общаться с мужчинами, которые ей действительно нравятся. В итоге время уходит, и она выходит замуж не за того, кто ей действительно нравиться, а за того, кто более настойчивый, она не чувствует к нему уважения, и в итоге она начинает его презирать, отсюда скандалы, измены и развод.

У мужчин похожая ситуация, они не могут подойти к девушке, которая действительно нравиться, а чаще всего жениться на тех, которые выбирают их, которые сами проявляют инициативу. Итог скорее всего будет аналогичным, скандалы, алкоголь и развод.

5. Как развить уверенность в себе – неправильные подходы

Не правильный подход в решении проблемы неуверенности, это то, что убедить самого себя, что ты уверен в себе. Помните фильм: «Я самая обаятельная и привлекательная». Там главная героиня занималась самовнушением: «Я самая обаятельная и привлекательная, я самая обаятельная и привлекательная». Это называется аффирмация. Вот типичный пример неправильного подхода в развитии уверенности в себе.

Аутотренинг для уверенности в себе или аффирмации на уверенность в себе – это старый неэффективный подход. Также не работает и когнитивная психотерапия, то есть разговоры о проблеме.

Следующий не правильный подход – это следование советам вести себя как будь то вы уверены в себе, и уверенность придёт сама собой. Это говорят люди, у которых нет проблем с уверенностью, поэтому им легко так делать. Но как быть тем, у кого есть эта проблема?

Легко сказать, ведите себя как будь то бы вы уверены в себе, но как им быть, если в значимых ситуациях у вас дрожат коленки, выступает холодный пот, трясутся руки, и голос еле-еле прорывается из груди. Как быть этим людям?

Не следуйте советам – изображать уверенность, это по меньшей мере выглядит глупо, смешно и жалко. Невербалика выдаст вас. У вас не получиться изобразить уверенность, тело вам не даст этого сделать!

6. Как создать фундамент уверенности в себе

Фундаментом обретения уверенности в себе, является - обретение человеком смысла своего существования, своей цели и своего пути.

Притча:

Путник, странствуя по миру, увидел, как человек таскает камни. Он спросил его:

— Что ты делаешь?

Остановившись и вытерев пот, он устало ответил:

— Я таскаю камни. Они тяжёлые.

Путник пошёл дальше и увидел второго человека, таскающего камни, и задал тот же вопрос. Он ответил:

— Я зарабатываю деньги. У меня большая семья, и я должен её кормить.

Идя дальше был и третий человек, делающий такую же работу. Третий человек, услышав такой же вопрос, ответил:

— Я строю храм!

А теперь подумайте, чем занимаетесь вы?

Вы делаете бессмысленную работу?

Зарабатываете деньги? 

Есть ли у вас есть осознанная, глобальная цель, которая будет приносить пользу вам и другим людям?

Глобальная цель и знание пути к ней, придаёт фундамент уверенности в себе и осознанность, что ты делаешь и для чего.

Цель, реально мотивирующую и придающую уверенности на пути к ней, можно определить следующим образом. Главным препятствием будет социальное программирование, то есть влияние СМИ, культурных традиций, авторитетных родственников и знакомых.

Таким образом нужно как-то исключить их влияние на определение вашей цели, то есть отключить по возможности запрограммированное сознание. Сделать это можно следующим образом. Примите удобную позу, закройте глаза. И представьте, что вы смертельно больны, и жить вам осталось, максимум год, и шансов выжить нет совсем, вы точно знаете, что умрёте.

Важный момент, это состояние близкой смерти нужно прочувствовать эмоционально, войти так сказать в это состояние и побыть в нём. И в этом состоянии нужно подумать, что вы хотите оставить после себя? Что должно остаться? На чём сосредоточить максимум усилий, вот этого последнего года жизни?

Ответ может прийти в виде образов, голоса, или цепочки образов с голосами, то есть своего рода фильма. Критерием того что вы нашли правильно цель, будет то, что она будет вызывать в вас прилив энергии, прилив эмоций, ощущение полной уверенности, что именно это вам и надо.

Что получилось у меня. У меня всплыло в сознании, что мне нужно обеспечить жильём детей, купить им по квартире. И второе, дать им направление в жизни, чтобы они могли самостоятельно без меня жить, и дальше продолжить род.

А теперь подумайте, когда у меня такая цель, буду ли я сомневаться что нужно стараться на работе? Строить карьеру? Нужно ли мне прикладывать максимум усилий, к своему личностному и профессиональному развитию? Нужно ли мне заботиться о своём здоровье? Ответ я думаю очевиден, теперь я полностью уверен, как мне жить! Естественно цели со временем могут меняться, и когда я куплю квартиры, мне нужно будет снова, сесть и определить новую цель.

Для этого есть следующее упражнение. Так же, как и в предыдущем упражнении, примите удобную позу, расслабитесь, закройте глаза.  И представьте, что вы сидите в тюрьме, сидите пожизненно, и точно знаете, что бежать, или оспаривать обвинение бесполезно.

Но есть хорошая новость, сидите вы на острове, питание бесплатное, работать не надо. Заниматься вы можете чем угодно. Есть книги, есть выход в интернет. Надзиратели особо вас не трогают. Тюрьма общая, есть мужчины и женщины. Ограничений в пределах острова нет ни каких, законы такие же, как и на воле. Единственное ограничение – это покинуть остров невозможно.

Ощутите на себе это эмоциональное состояние, и представьте, чем вы будете там себя занимать, первый день, второй, неделю, месяц? Так же важно, как и в первом упражнении отключить сознание, социальные шаблоны, монолог в голове.

Критерием того что эта деятельность ваше призвание, то, что она вам не надоест и через год, и через 10 лет. Вам будет интересно этим заниматься, вы будите подпитываться энергией от этого занятия. Обычно в реальной жизни – это хобби.

Что получилось у меня. У меня получилось целых три вида деятельности, которыми бы я занялся. Первое, я бы уделил время спорту, а в первую очередь сбросил бы лишний вес и сделал бы идеальную фигуру.

Второе я бы занялся историей, так как мне очень интересно исследовать историю войн, их причины, закулисные интриги, цели, поведение отдельных людей. Тактика и стратегия разных времён.

Третье, это познание мира, откуда взялся человек? Какое его предназначение?

Таким образом, в идеале мне нужно зарабатывать на квартиры, одним или несколькими, из этих видов деятельности. Первое, что хорошо монетизируется из этого списка это – фитнес.

Представляете если бы отточил этот навык и предложил людям, с гарантией, что допустим, через три месяца у них будет идеальная фигура. Я думаю, что от клиентов не было бы отбоя, сарафанное радио быстро бы разнесло мою славу, люди бы платили любые деньги, и свою цель с квартирами я бы выполнил очень быстро. Вот так я определил цель, и путь к ней.

Остальные виды моего интереса, с первого взгляда сложно монетизировать. Если вас интересует как монетизировать ваши интересы рекомендую, зайти на сайт «Бизнес молодость», там Михаил Дашкиев и Пётр Осипов научат монетизировать практически всё.

Когда вы держите в фокусе свою цель, любой кризис, представляется не как проблема, а как возможность. Есть прекрасная метафора из книги Владимира Тарасова «Искусство управленческой борьбы». В ящик положили деревянные и медные шары. И потрясли его. Когда открыли ящик, медные шары были внизу, а деревянные вверху. То есть у шаров был свой путь.

Аналогия на жизнь, если у вас есть, своя цель, вы будете постепенно продвигаться к ней. Вы будете отличаться от большинства людей, так как большинство поступает в лучшем случае, чтобы просто заполнить время жизни.

Ещё одна метафора из той же книги:

«Мальчик заблудился в лесу. Но погоревав, залез на дерево, и увидел свой путь».

Соответственно если вы потерялись по жизни, чувствуете себя неуверенно, то вам нужно «залезть на дерево», как это сделал мальчик из метафоры. Как это сделать? Представьте себя, как если бы вы находитесь в будущем, и вы уже достигли своей цели. Прочувствуйте это состояние, поживите немного в нём. А потом оглянитесь назад, не выходя из этого состояния, и посмотрите, как вы пришли к этой цели, какие шаги вы совершали, вот это и будет ваш путь.

Как бы это выглядело у меня:

Я представляю себя владельцем федеральной сети фитнесс-клубов. Все бизнес процессы полностью делегированы моим сотрудникам, у меня куча свободного времени. И я могу заниматься любимым делом: историей и наукой.

А теперь из этого состояния я оглядываюсь назад, и смотрю не шаги, которые я делал:

  1. Первое, я объявляю всем друзьям и знакомым, что я решил сделать себе идеальную фигуру, трублю об этом по максимуму во всех соцсетях.
  2. Каждую неделю делаю отчёт с фотографиями и видео как я выгляжу.
  3. Через три месяца я достигаю нужных результатов.
  4. Естественно, куча друзей и знакомых, просят меня сделать то же самое и с ними.
  5. Тренирую друзей бесплатно, но с условием что они будут вести дневники в соцсетях о своих результатах.
  6. Достигаю того же результата и с друзьями.
  7. Выстраивается огромная очередь из желающих тренироваться со мной.
  8. Арендую несколько часов какого-либо фитнес клуба и занимаюсь со своими клиентами уже за деньги. Клиенты в свою очередь ведут дневники в своих соцсетях(то есть делают мне бесплатную рекламу)
  9. Очередь из клиентов разрастается до огромных размеров, я повышаю цену.
  10. Нанимаю лучших специалистов, обучаю их своей методике. Выкупаю долю в фитнес клубе или покупаю весь, или открываю с нуля, потом 2,3…
Далее я думаю вы поняли…

Чтоб не сбиться с фокуса цели, рекомендую, прежде чем совершить какой-то поступок, отвечать для себя на вопрос: «Для чего, я это делаю? Соответствует ли это моей цели?»

Ошибкой будет поддаваться социальному программированию, преследовать навязанные цели. Пример – это стремиться к современным эталонам красоты. Страшно смотреть на девушек, которым внушили, что накаченные губы — это красиво. Или что цель жизни девушки — это найти себе богатого мужчину. Вот пример достижения не своих целей.

7. Как избавиться от неуверенности в себе – пути решения проблемы

7.1. Обращение к психотерапевту

Первый и самый надёжный способ, это обратиться к грамотному психотерапевту. Но есть несколько «но».

Во-первых, как вы узнаете, что психотерапевт обладает нужными знаниями и опытом. Ведь старая школа когнитивно-поведенческой психотерапии не работает, КПД такой терапии близок к нулю. А новые, западные технологии можно только получить из западных, очень дорогих тренингов, так как эти направления зародились только в 21 веке, их нет в базовых курсах вузов.

А менталитет наших людей, не предполагает инвестировать деньги даже в себя, даже если инвестиции многократно окупятся, в очень короткий срок. Такой у нас менталитет, страна то у нас забитая, запуганная. И следствие этого страха и запуганности, это экономия на себе, и бессмысленное накопление денег, без цели, просто чтобы было, так безопаснее, так человек чувствует себя увереннее.

Получается некий замкнутый круг, человек не решает проблему, неуверенность остаётся, требуется ещё большая псевдобезопасность, качество жизни снижается. А если человек всерьёз займётся проблемой неуверенности, он выйдет на качественно новый уровень жизни, новая высокооплачиваемая работа, новое окружение, новые позитивные эмоции, и ни какого страха за завтрашний день.

Второй момент: низкая сознательность психотерапевтов как западных, так и наших. Эти технологии, при грамотном применения могут избавить человека от неуверенности, всего за один сеанс, минут за 40, это время включает и диагностику проблемы.

Психотерапевту крайне невыгодно работать таким образом, он заинтересован чтоб человек приходил к нему снова и снова. Ну и соответственно платил постоянно. Попробуйте обратиться к такому специалисту, и попробуйте договориться, чтоб оплата была не повременная, а за результат, пусть даже и очень большая. Я думаю ни один не согласиться.

7.2. Самостоятельное решение проблемы неуверенности в себе

Я предлагаю начать решение проблем неуверенности самостоятельно. В этой книге, содержаться упражнения на нейтрализацию базовых, самых основных, фундаментальных причин неуверенности. Выполнив эти упражнения ваша неуверенность снизиться как минимум на половину. А как максимум исчезнет совсем.

Вы поймёте принципы, по которым должна вестись работа, вы получите мощнейший заряд уверенности, и вы уже сможете продолжить работу самостоятельно, или грамотно подобрать себе психотерапевта. Вы будете знать какие вопросы ему задать, чтоб убедиться, что он работает не по старым методикам.

7.3. Убеждения подкрепляющие уверенность в себе:

  1. Ты имеешь право на благополучную жизнь;
  2. Ты имеешь право получать то, за что платишь. Причём платишь не обязательно деньгами. Допустим если вы выслушали человека, то и вы имеете право быть выслушанными, и, если он нарушает это ваше право, вы имеете право отплатить ему той же монетой, то есть разорвать отношения. То же самое с уважением, с любовью, информацией или материальными предметами;
  3. Ты имеешь право отвечать отказом, на чужие просьбы, и при этом не винить себя за это, и не оправдываться;
  4. Ты имеешь право попросить, о том, что тебе нужно. Например, если нужна помощь, ты имеешь право просить об этом. Естественно признавая право другого ответить тебе отказом;
  5. Ты имеешь право совершать ошибки, и отвечать за них. Не ошибается только тот, кто ничего не делает;
  6. Твоё мнение имеет вес, с тобой считаются.

8. Как стать уверенным в себе – решение проблемы

Итак если:
  • Вам надоело терпеть унижения от начальника или более наглых коллег;
  • Вам платят нищенскую зарплату, а вы боитесь попросить прибавки;
  • Вы считаете себя недостойным полового партнёра, который вам нравиться, вы даже подумать не смеете, что можете быть вместе;
  • Вам надоело ущемлять свои интересы, отступать в конфликтах, прятать глаза в пол;
  • Вы хотите получать максимум от жизни! Вам надоели разочарования.

Современная психотерапия, проблему неуверенности в себе решает полностью, на раз-два. Все поведенческие программы человека записаны в его мозге, с помощью нейронных цепочек. Мозг формируется, начиная с внутриутробного периода и до 20-25 лет. Основные паттерны поведения закладываются до 10-12 лет.

Таким образом ваша неуверенность прописалась в вас в раннем детстве, и логично предположить, что она сформирована, вашими родителями, ближайшими родственниками, воспитателями, и учителями. И чтобы избавиться от неуверенности в себе, нужно как-то расформировать эти нейронные цепочки, и сформировать новые.

Вам не нужно проходить сверхдорогих тренингов. Обрести уверенность можно просто, буквально лёжа на диване. В книге, приведённой ниже, есть специальные упражнения, которые позволяют это сделать.

Что делать если вы уже обесточены этой проблемой, и вы уже не верите ни во что? Как обрести мотивацию для обретения уверенности в себе?

Просто представьте, что вы состарились и умираете. Чего хорошего было в вашей жизни? Какие возможности вы упустили, чтобы сделать вашу жизнь яркой и насыщенной? А может если бы вы не упускали все возможности, то вы бы и не умирали в вонючей хрущёвке, а грелись бы на солнышке, где ни будь на Бали с очередной красоткой?

Чем вы рискуете, приняв решения хотя бы попробовать – решить проблему неуверенности? Нулевой риск! Всё чем вы рискуете – это продолжать так же влачить жалкое существование, получать нищенскую зарплату и терпеть унижения от людей, которые увереннее вас. И что же нам ожидать от будущего, если мы не примем решение что-то менять? Ответ ничего!

Что вы получаете, принимая решение избавиться от неуверенности в себе? Вы приобретаете шанс, получать максимальную отдачу от жизни! Ведь наше время на земле ограничено, решения нужно принимать быстро, и первое что я рекомендую сделать – это решить проблему неуверенности в себе.

В чем же заключается успех уверенного в себе человека? Да он получает от жизни всё что хочет, а не ищет причину или отговорку, почему это нельзя сделать, и почему он этого не достоин. В конце концов, вы можете хотя бы попробовать себя изменить.

Непростительная ошибка, преступление против себя, ничего не менять в своей жизни!

И так ниже дана ссылка на методику, которая поможет вам убрать телесные симптомы неуверенности в значимых ситуациях: дрожь в конечностях, ватность в теле, сдавленный голос, дрожь в голосе, втянутые плечи, спутанность мыслей и т.д.

Методика в первую очередь заточена для накачки уверенностью руководителей. Но даже если вы не руководитель, а подчинённый она также мощно зарядит уверенностью и вас. Кроме того, вы сможете понимать мотивы и ход мыслей вашего начальника, и, если он не проходил специальных тренингов, вы сможете легко подсидеть его, или стать теневым лидером. Вас больше не будут использовать и грузить вдвойне, как ту лошадь, которая везёт!

Так же решаться все проблемы с противоположным полом, если вы мужчина, просто на просто сработают природные инстинкты самок, и они будут «давать» вам, они будут хотеть вас, так как вы будете сильной особью, которая достойна размножения!

Если вы женщина, мужчины будут уважать вас, не будут воспринимать вас как неотложку или дешёвку. Они будут хотеть построить с вами серьёзные отношения, хотеть создать семью. Они будут гордиться вами, они будут бороться за вас!

Читать фрагмент

Описание здесь

здесь

и здесь

Скачать ознакомительный фрагмент

1600 руб. 399 руб.

КУПИТЬ И СКАЧАТЬ ЗА 399 ₽

Другие способы оплаты

9. Видео об уверенности в себе

Комментарии для сайта Cackle

Полезная информация? Плюсани в социалки!