Принципы работы с бессознательным
1. Понятие бессознательного
Наш язык, на котором думает наш логический блок сознания (мысли оформляются словами) появился сравнительно недавно 1,7—2 миллиона лет назад. А живые организмы появились, согласно Википедии, около 4 миллиардов лет.
Как эти организмы мыслили и принимали решение о действиях, если у них не было слов? Например, нападать или спасаться бегством? Спрятаться или бежать? Оставаться в пещере или искать новую?
Ответ:
- С помощью кинестетических ощущений. Например, когда вы ощущаете страх, вы чувствуете сжатие в какой-то части тела, в груди, в животе или в вообще во всём теле. Подробнее этот механизм описан в этой книге.
- Визуальных образов, расположением образов в пространстве, цвета, света, звуков (есть звуки, вызывающие чувство страха, а есть приятные) итд.
И этот язык в 2000 раз древнее, чем, речь! То есть он прошёл эволюцию в 2000 раз большую чем речь. Чтоб понять мощь бессознательного представьте себе цивилизацию, которая в 2000 раз древнее человечества. Скорее всего, мы для них бы были на уровне, как микробы для нас.
Способностью чувствовать, то есть кинестетикой, обладали уже амёбы. А как известно, ДНК роднит все живые организмы на Земле. То есть часть кода ДНК амёб есть и в нас. И ещё согласно исследованиям, все решения принимает бессознательное, а уже потом логический блок сознания — это решение оформляет в слова.
2. Примеры: как работает бессознательное в поведении человека
Представьте образ близкого человека: своего ребёнка, маму или любимого (-ую). Образ возникнет где-то совсем близко, на расстоянии до 2-х метров от вас, и прямо перед вами.
А теперь вообразите незнакомого человека, например, дочку Моники Левински. Ну и соответственно, образ возникает где-то у линии горизонта. То есть далеко.
И даже наша речь устроена в соответствии с этими законами бессознательного. Например, есть понятие близкий человек и далёкий человек. И эти образы вызывают у нас разное эмоциональное состояние.
Таким образом, местоположение образа на нашем мысленном экране влияет на эмоции. То есть меняя местоположение образа, мы меняем своё эмоциональное состояние и отношение к этому образу.
Кстати, расположение образа влияет не только в горизонтальной плоскости, но и в вертикальной. Например, представьте образ Иисуса Христа. Он возникнет в верхней полусфере. А потом представьте образ чертей в аду, и он возникнет в нижней полусфере.
То есть всё положительное мы воспринимаем в верхней полусфере (в нашем языке это тоже отражается, например, есть понятие Высшие силы), а отрицательное в нижней. То же самое со светом, есть понятие силы света и силы тьмы.
3. Как механизмы бессознательного использовать на практике?
Допустим, у вас есть какая-либо проблема. Она вызывает страх, беспокойство и вы никак не можете найти решение. Для примера возьмём, например, вам завтра нужно идти к директору попросить дополнительное финансирование для вашего отдела. А вы боитесь, в голове крутятся мысли, что он вас отругает, отчитает за перерасход средств.
Чтоб подключить ресурс вашего бессознательного, задайте сами себе вопрос: «А каким могло бы быть самое идеальное решение этой проблемы, если бы было это самое идеальное решение?»
Далее закрываем ладошкой глаза и направляем взгляд чуть выше горизонта в верхнюю полусферу, ведь именно там бессознательное создаёт все хорошие варианты. И бессознательное покажет вам этот самый идеальный исход вашей проблемной ситуации в виде образов или в виде видеофильма.
Допустим, получилась картинка, вы как-то между делом забежали к директору, непринуждённо сообщаете ему о необходимости дополнительного финансирования, объясняете ему, что это связано с ростом цен на материалы, и что необходимо срочно закрыть вопрос.
Директор понимающе кивает и звонит главному бухгалтеру с указанием увеличить бюджет вашего отдела на 20%. Всё проблема заняла 5 минут. Напряжение спало.
Как минимум эта картинка хорошего исхода оттянет фокус вашего внимания со страхов и сомнений в позитивную плоскость. И если до выполнения техники вероятность позитивного исхода была равна 0, так как вы её вообще не рассматривали, то сейчас уже 50%, а если сделать ещё пару техник, то будет 100%.
Можете записать все варианты позитивного исхода ручкой, это усилит эффект, так как движение руки ещё более активизирует бессознательные процессы и возможно, вы войдёте в состояние потока, когда рука сама будет писать текст решения ваших проблем.
Ещё важный момент, когда задаёте себе вопрос, вставляйте речевой оборот «как было бы если бы», он как бы отключает ваш логический блок сознания, который сфокусирован на страхах, сомнениях и т.п.
То есть это обманка для логического блока, он как бы подумает, что это всё не взаправду и отключит на время страхи, а вы всё запишите и получите оптимальное решение проблемы.
4. Бессознательное в жизни человека – примеры решения проблем
Возвращаемся к пониманию принципов работы с бессознательным. Есть образы, вызывающие приятные ощущения. Например, представьте алую розу, вы почувствуете приятные ощущения типа лёгкости, предвкушения чего-то хорошего и т.д.
Или представьте гнилую корягу, ощущения в теле возникнут неприятные. То есть в зависимости какой образ у нас в голове возникает, у нас меняется эмоциональное состояние, и меняются кинестетические ощущения в теле.
А теперь самое главное, как это можно использовать на практике. В русском языке есть понятие, человек в состоянии решить проблему и не в состоянии. То есть сам язык подсказывает нам, что если мы изменим состояние. Например, с помощью изменения образов и/или их расположение на мысленном экране. Из того в котором мы неспособны решить проблему, на то в котором мы можем решить проблему.
Можете попробовать. Допустим, у вас есть какая-то проблемная ситуация, в которой вы не знаете, как действовать, вы в тупике. Допустим, вы не можете найти работу, и это вводит вас в ступор и депрессию.
Вовлекитесь в это эмоциональное состояние. Сфокусируйтесь на нём. Сосредоточьтесь на проблеме. Вы должны прочувствовать это состояние, в теле. То есть это может быть какая-то тяжесть в теле, может быть голову сдавливает, или ком к горлу подкатывает. То есть проблему нужно перевести на язык бессознательного, в кинестетические ощущения (их чувствовали даже амёбы), то есть в телесные.
Далее переводим кинестетические ощущения в образы. Находясь в проблемном состоянии, представьте, а какой пейзаж соответствует этому состоянию и отобразите его на своём мысленном экране. Скорее всего, это будет какое-то инфернальное зрелище, земля в трещинах, чёрные, отвесные скалы или нечто подобное, неприятное.
Далее поднимаем глаза чуть выше горизонта и воображаем, как будто бы с неба падает божественный бело-золотистый цвет, это цвет куполов у церквей (тоже влияние языка бессознательного на культуру). Этот золотистый свет постепенно заливает весь пейзаж, он становится всё сильнее и сильнее.
И в вашем воображении пейзаж начинает преображаться, возможно появиться зелёная трава, или появится синее море, тучи развеются и появится голубое небо. Мысленно усиливаем интенсивность этого бело-золотистого света. Наблюдаем мысленно за происходящим, пока трансформация не прекратится.
Далее переводим этот новый позитивный пейзаж в новое эмоциональное состояние. Допустим, получился пейзаж: голубое небо, море, солнце, пальмы, песок, дует тёплый ветер в лицо, шум прибоя.
И от такой картинки появляется состояние воодушевления, драйва, ощущения, что я всё могу, что мир прекрасен, что всё для тебя, что вокруг всё радостно и беззаботно, предвкушение чего-то нового, новых знакомств, новых впечатлений, новых возможностей. Ощущение драйва и куража, ощущение скольжения по жизни.
И вот ощущая эти новые эмоции, подумайте, какое могло бы быть идеальное решение проблемы. И автоматически приходит ответ: «Да надо просто зайти на сайты с вакансиями, составить список работодателей и просто позвонить и договорится о собеседовании, предварительно составив список своих сильных качеств и навыков».
И появляются ощущение, что это даже интересно, ходить на собеседования, общаться с новыми людьми, выбирать подходящую работу. То есть бессознательное уже перестают маркировать поиск работы, как проблему, а маркирует, как задачу с чётким планом решения.
Таким образом, мы двигаемся к решению проблемы не логически, так как эта логика уже завела нас в тупик. А двигаемся по эмоциональному градиенту. То есть с негативных эмоций, через изменение образов, к позитивным эмоциям.
Короче говоря, мы меняем наше состояние, с помощью образов, с того в котором мы не можем решить проблему. На то в котором мы можем решить проблему. Мы получаем новое состояние и как следствие получаем совсем новую логику, которая решает проблему. Вот в чём фишка!
Естественно, это самые примитивные техники подключения бессознательного, но принципы работы я думаю понятны.
Единственное, что нужно устранить тот бессознательный триггер, который запускает это негативное состояние. Иначе он снова проявит себя. Или будет «фонить» в бессознательном, отравляя нам жизнь и здоровье.
Помните, что большинство заболеваний имеют психосоматические причины. Смотрите таблицу Луизы Хей. Инфекционные заболевания тоже можно относить к психосоматике, так как стресс снижает иммунитет.
Быстро убрать негативный триггер, лучше на онлайн-консультации. 80% людей визуалы, поэтому для них решение любой точечной проблемы занимает не более 60 минут. Если у человека не сработала техника, я дам ему другую, которая подходит конкретно ему.
Итак, если вас напрягает общение с некоторыми людьми. Не получается строить гармоничную коммуникацию с коллегами, подчинёнными, с начальником.
А вы хотите получить быструю и чёткую механику, как избавиться от иррационального страха. Стать эмоционально раскованным. Избавится от дискомфорта в коммуникациях. Автоматически выстраивать гармоничное общение.
И вы не хотите тратить годы на самокопание и проходить дорогостоящих курсов.
Если:
- Вас бесят коллеги, начальник.
- Вас не слушаются подчинённые.
- Вы действуете на пределе, через страх, через неуверенность, через мышечные зажимы, подвергая своё здоровье необратимым последствиям.
То запишитесь на онлайн-консультацию, где всего за 60 минут мы уберём триггер, вызывающий негативное состояние.
И вы получите автоматическую модель «ненапряжного» и гармоничного общения. Когда вам не нужно специально думать, что сказать. Общение будет естественное, как с другом.
Возможно, вам также будет интересно:
- Как перестать быть Терпилой — Психология >>>
- Как побороть страх и неуверенность в общении с людьми >>>
- Структура курса: «Перезагрузка» >>>
- Не получается войти в серьёзные отношения? >>>
