10-я страница
2. Ассоциировавшись и эмоционально вовлекаясь в проблемную ситуацию нужно уловить ощущения в теле. >
Итак, начинается сама техника. Дома, находясь один я представляю эту ситуацию, как стою у двери директора, перед тем как войти я эмоционально вовлекаюсь в эту ситуацию. И задаю себе вопрос, почему мне тяжело, что мне мешает идти?
Напоминаю, тело – это овеществлённое бессознательное. И что я чувствую? А чувствую я тяжесть в спине, она как бы тянет меня вниз, создаёт дополнительную нагрузку на тело. Это так называемый кинестетический код бессознательного – ощущения в теле.
3. Нужно перевести этот кинестетический код в визуальный образ, чтоб можно было проанализировать его.
а) Для этого задаём себе вопрос, а на что похоже то, что давит мне на спину, если бы это было на что-то похоже?
Нужно уловить этот образ, он возникнет как бы телепатически. А похоже это на серую, свинцовую пластину, которая лежит у меня на спине, и тянет меня вниз.
б) Нужно определить цвет:
У меня серый.
Забегая вперёд, скажу, серый цвет по Люшеру означает – быть как все, быть «серой мышью».
Негативных цвета всего 3:
- Серый – быть как все, быть «серой мышью».
- Чёрный – страх чего-либо.
- Коричневый – болезнь.
Позитивные цвета все яркие, летние.
Если цвет яркий, а ощущения негативные, то ваша психика маскирует реальную проблему. В таком случае мысленно потрите или разрежьте предмет. Что там под внешним слоем? Цвет должен быть одним из 3-х негативных.
в) Нужно определить субъективный размер и вес этой пластины, чем тяжелее, тем серьёзнее проблема.
У меня пластина с закруглёнными краями размером где-то: Высота 40-45 см. Ширина: 35-40 см. Толщина: 7-8 см. Вес: 40-50кг.
Нужно понимать, раз моя психика приняла эту программу, значит, она была для меня полезна. Польза эта может быть весьма иррациональна, и без специальных техник её не выяснить. Примеры ниже.
Наша психика, наше бессознательное по определению не хочет нам навредить, оно всячески оберегает нас, и делает максимум для нашего выживания. Другое дело, что выживание грудного ребёнка и выживание взрослого человека, это не одно и то же. То, что оберегало ребёнка, в профессиональной или личной деятельности взрослого может, наоборот, вредить.
То есть программы, которые были установлены нам в детстве нужно проапгрейдить, в соответствии с нашим возрастом.
4. Для работы с деструктивной программой нужно диссациироваться от этого образа, то есть разобщить себя с ним.
Для этого, находясь эмоционально в проблемной ситуации, как бы выйдете из этого образа. Например, стоя в комнате и ощущая эту тяжесть, я делаю шаг вперёд и как бы, оставляя эту пластину на месте. После чего я оборачиваюсь и как бы вижу эту пластину со стороны.
Она висит в 1 метре от меня. Можно сделать маркер, положить лист бумаги с надписью серая свинцовая пластина вместо её, чтоб заякорить этот образ.
Акция на период кризиса!
4200р. 880р.
Вторая книга в подарок!
Скачать первую книгу-тренинг и получить вторую БЕСПЛАТНО! >>>
(Спецпредложение может быть снято в любой момент!)